Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu
Klaus Bernhardt ; překlad: Alena Breuerová

Dnes vráceno
Document has not been rated yet
Rating: {{document.rating.value | number:1}} (Number of rated: {{document.rating.count}})
{{document.rating.result}}


Exemplars Bound volumes
Loading exemplars
Document is currently in processing Document has no bound volumes
Citation
Related
All parts
Contents
                                    Obsah
Předmluva	7
Kapitola 1
Panické ataky - jaké jsou příčiny?	IO
Přehlížené varovné signály	11
Látky, které mohou vyvolávat záchvaty paniky	12
Trik 1	17
Trik 2	18
TrikS	18
Trik4	19
Negativní myšlení a jeho drastické následky pro mozek	19
Secondary gain - když mají panické záchvaty skryté výhody 25 Příklad druhotného zisku z nemoci	26
Shrnutí: Odhalte skutečné spouštěče své úzkosti	29
Kapitola 2
Jak rozpoznávat varovné signály a správně
na ně reagovat	30
Moc podvědomí	31
Panické ataky: laskavost psýché	32
Neurotransmitery: mocní služebníci naší psýché	35
Intuice a vědomý rozum: neustálý boj	39
Lékařsky vyšetřeni, bez nálezu	41
Shrnutí: Proč nejste nemocní, i když máte ten pocit	45
Kapitola 3
Úzkostná onemocnení vyvolaná vnějšími vlivy ustávají	48
Alternativy v medikaci mohou být záchranou	50
Ochranné mechanismy: nevolnost, návaly horka a mdloby 52 Psychofarmaka: spíš prokletí než požehnání?	53
Antidepresiva	53
Silné uklidňující prostředky (benzodiazepiny)	55
Klíč ke zdraví: zodpovědnost za sebe sama a pocit vlastní hodnoty	57
Zábava a relaxace místo dopingu a otupování	64
Shrnutí: Rychle zastavit panické ataky způsobené vnějšími vlivy	66
Kapitola 4
Jak zrušit špatně nastavené automatismy v mozku	67
Strach je naučené chování	68
Proč standardní terapie často nadělají více škody než užitku	69
Konfrontační terapie	73
Psychoanalýza	74
Skupinová terapie	77
Odvádění pozornosti	79
Dvě roviny úspěšné terapie úzkosti	81
Metoda deseti vět: takto si nově naprogramujete	mozek	83
Pravidlo 1 : Vytvořte si svých deset vět bez negace	86
Pravidlo 2: Formulujte jen pozitivně	87
Pravidlo 3: Formulujte svých deset vět v přítomném čase
89
Pravidlo 4: Formulujte své věty zcela	konkrétně	90
Pravidlo 5: Dbejte na to, aby vaše věty byly „dosažitelné vlastními silami\
                                
Detail
MARC
Field Ind Field content
1 kpw01471188
3 CZ PrSKC
5 20181206141705.2
7 ta
8 181115s2018----xr ||||e|f||||000|0|cze||
15 ## $a cnb003056982
20 ## $a 978-80-264-2207-5 $q (brožováno)
40 ## $a CBA001 $b cze $e rda
41 1# $a cze $h ger
72 #7 $9 14 $a 616.89 $x Psychiatrie
80 ## $a 615.851 $2 MRF
80 ## $a 616.891.6-008.441.1 $2 MRF
80 ## $a (0.062) $2 MRF
100 1# $a Bernhardt, Klaus $7 mzk20181016283 $4 aut
240 10 $a Panikattacken und andere Angststörungen loswerden. $l Česky
245 10 $a Jak se navždy zbavit paniky, úzkosti a strachu / $c Klaus Bernhardt ; překlad: Alena Breuerová
250 ## $a 1. vydání
264 #1 $a Brno : $b CPress, $c 2018
300 ## $a 167 stran ; $c 21 cm
336 ## $a text $b txt $2 rdacontent
337 ## $a bez média $b n $2 rdamedia
338 ## $a svazek $b nc $2 rdacarrier
500 ## $a Přeloženo z němčiny
504 ## $a Obsahuje bibliografii
520 ## $a Autor knihy představuje zcela nový způsob terapie úzkosti, který cíleně využívá procesy zpracování informací probíhající v našem mozku. Jednoduchá a snadno pochopitelná cvičení umožní většině pacientů trpících úzkostmi a panickými atakami návrat do normálního života.
650 #7 $a úzkost
650 #7 $a stres
650 #7 $a mentální handicap
650 #7 $a diagnostika
650 #7 $a terapie
650 #7 $a psychoanalýza
653 ## $a panická porucha
653 ## $a úzkostná porucha
653 ## $a sebeuzdravování
653 ## $a kvalita života
700 1# $a Breuerová, Alena, $d 1962- $7 mzk2005282578 $4 trl
900 $a CBA001 $b 18
910 ## $a ABA012
928 1# $a Albatros Media - CPress
998 $a 007940865
1039 $a NPKK
996 $a 1 $b 2490217611 $g II 116349V1 $f 299.00 $d 6.12.2018 $c 2691/2018 $s A $v A $n D $r 2018 $l HF $t N $k 0
Loan history
{{$parent.item.borrowDate|jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.endDate|jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.state|loc}} by user {{$parent.item.user|loc}}
Exemp. {{$parent.item.exemplar|loc}}
Odd. {{$parent.item.department|loc}}
Processing history
Documents for download
links="view.exportLinks" jp-show-if-empty="true" jp-single-button-overwrite-link-text="'Export'" jp-dropdown-button-text="'Export'" Permanent link