Změna k lepšímu

šestistupňový program pro překonání zlozvyků

J.O. Prochaska, J.C. Norcross, C.C. DiClemente ; z anglického originálu přeložil Ondřej Fafejta

Dnes vráceno
Document has not been rated yet
Rating: {{document.rating.value | number:1}} (Number of rated: {{document.rating.count}})
{{document.rating.result}}


Copies Bound volumes
Loading copies
Document is currently in processing No copies Document has no bound volumes
Citation
Related
All parts
Contents
                                    
Obsah
Poděkování ................................................... 9
Vědecká revoluce............................................. 11
Část první
Věda......................................................... 17
1	Jak se člověk mění ...................................... 18
Transteoretický přístup.................................. 20
Procesy změny............................................ 23
Procesy versus techniky.................................. 29
2	Kdy se člověk mění ...................................... 32
Stadia změny............................................. 34
Spirálovitý model změny ................................. 42
3	Provádění změn .......................................... 46
Co se můžeme naučit od lidí, kteří se snaží sami změnit . 50
Integrativní závěry...................................... 53
Jak poznat vlastní stadium............................... 58
Část druhá
Aplikace .................................................... 65
4	Prekontemplace - odolávání změně......................... 66
Postoje lidí ve stadiu prekontemplace.................... 68
OBSAH 5
Obrany lidí v prekontemplaci ................................ 74
Jak lidem ve stadiu prekontemplace pomoci.................... 79
První proces: Zvyšování vědomí............................... 81
Druhý proces: Podpůrné vztahy během stadia prekontemplace . .	86
Třetí proces: Sociální osvobození ........................... 93
Georgeovo zvýšené vědomí..................................... 98
5	Kontemplace - změna na obzoru...............................100
Čtvrtý proces: Emoční vyburcování ...........................106
Návrat ? vědomí..............................................111
Georgeův měnící se sebeobraz.................................118
Pátý proces: Sebepřehodnocení ...............................119
Gail, odbornice na diety.....................................127
Podpůrné vztahy během stadia kontemplace.....................131
6	Příprava....................................................134
Pokračující sebepřehodnocení.................................138
Šestý proces: závazek .......................................140
Gail se připravuje ..........................................148
Podpůrné vztahy během stadia přípravy .......................149
Principy pokroku ............................................150
7	Akce - čas dát se do toho...................................160
Sedmý proces: vzdorování ....................................164
Osmý proces: Kontrola prostředí .............................174
Devátý proces: Odměna........................................179
Podpůrné vztahy během stadia akce............................184
Gail se pustí do akce........................................187
8	Udržení-jak setrvat.........................................190
Strategie úspěchu ...........................................193
Procesy udržení změny .......................................197
Sebeúčinnost - měřítko úspěchu ..............................201
Podpůrné vztahy během stadia udržení.........................204
9	Nový cyklus - poučení z relapsu ............................207
Deset ponaučení z relapsu ...................................208
Vyhledání profesionální pomoci...............................218
6 ZMĚNA ? LEPŠÍMU
Kde vyhledat pomoc.....................................222
10	Manuál změny...........................................227
Kouření - zdravotní problém číslo jedna................227
Alkohol - prekontemplativní peklo .....................236
Psychické utrpení - horečka duševního zdraví...........244
11	Ukončení - vystoupení z cyklu změny ..................258
Definice ukončení u vašeho problému....................259
Příloha A: Pošetilá svoboda ...............................265
Příloha B: Nové paradigma..................................271
Literatura ................................................275
OBSAH 7		
                                
Detail
MARC
The following has evaluated to null or missing: ==> viewableField.recordId [in template "_util.ftl" at line 104, column 61] ---- Tip: It's the step after the last dot that caused this error, not those before it. ---- Tip: If the failing expression is known to legally refer to something that's sometimes null or missing, either specify a default value like myOptionalVar!myDefault, or use <#if myOptionalVar??>when-present<#else>when-missing</#if>. (These only cover the last step of the expression; to cover the whole expression, use parenthesis: (myOptionalVar.foo)!myDefault, (myOptionalVar.foo)?? ---- ---- FTL stack trace ("~" means nesting-related): - Failed at: ${viewableField.recordId} [in template "_util.ftl" in macro "recordMarcTableSubfield" at line 104, column 59] - Reached through: @recordMarcTableSubfield subfield [in template "_util.ftl" in macro "recordMarcTable" at line 73, column 37] - Reached through: @util.recordMarcTable view.fields [in template "document-detail.ftl" at line 317, column 33] ~ Reached through: #nested [in template "_layouts.ftl" in macro "full" at line 98, column 9] ~ Reached through: #nested [in template "_layouts.ftl" in macro "body" at line 203, column 13] ~ Reached through: @body spa [in template "_layouts.ftl" in macro "full" at line 97, column 5] - Reached through: @layouts.full [in template "document-detail.ftl" at line 11, column 1] ----
Field Ind Field content
leader -----nam a22------i-4500
1 kpw01467525
3 CZ PrSKC
5 20180409150052.6
7 ta
8 180323s2018----xr a|||e|f||||||||||cze||
15 ## $a cnb002977132
20 ## $a 978-80-262-1343-7 $q (brožováno)
40 ## $a ULG001 $b cze $e rda
41 1# $a cze $h eng
72 #7 $9 17 $a 159.92 $x Vývojová psychologie. Individuální psychologie
80 ## $a 159.923.2 $2 MRF
80 ## $a 159.923.5 $2 MRF
80 ## $a 159.9.07 $2 MRF
80 ## $a 316.648.4 $2 MRF
80 ## $a 615.851 $2 MRF
80 ## $a (048.8) $2 MRF
100 1# $a Prochaska, James O. $7 kv2007386851 $4 aut
240
245 10 $a Změna k lepšímu : $b šestistupňový program pro překonání zlozvyků / $c J.O. Prochaska, J.C. Norcross, C.C. DiClemente ; z anglického originálu přeložil Ondřej Fafejta
250 ## $a Vydání první
264 #1 $a Praha : $b Portál, $c 2018
300 ## $a 279 stran : $b ilustrace ; $c 21 cm
336 ## $a text $b txt $2 rdacontent
337 ## $a bez média $b n $2 rdamedia
338 ## $a svazek $b nc $2 rdacarrier
490 1# $a Spektrum ; $v 111
504 ## $a Obsahuje bibliografii a bibliografické odkazy
520 ## $a Přehledně koncipovaná kniha pro ty, kteří sami usilují o změnu, ale také pro ty, kteří se potýkají s emočními problémy, závislostmi, ale chtějí žít zdravějším životním stylem.
650 #7 $a psychoterapie
650 #7 $a vývojová psychologie
650 #7 $a zdraví
650 #7 $a životní styl
650 #7 $a emoce
650 #7 $a závislost
650 #7 $a nemoc
650 #7 $a změna postoje
650 #7 $a psychologický výzkum
653 ## $a sebepoznání
653 ## $a sebeřízení
653 ## $a kontemplace
653 ## $a prekontemplace
653 ## $a zdravý životní styl
700 1# $a Norcross, John C., $d 1957- $7 xx0020062 $4 aut
700 1# $a DiClemente, Carlo C., $d 1942- $7 xx0222703 $4 aut
700 1# $a Fafejta, Ondřej, $d 1973- $7 ola2004219929 $4 trl
830 #0 $a Spektrum (Portál)
900 $a ULG001 $b 18
910 ## $a ABA012 $b II 115609V1
928 1# $a Portál (vydavatelství)
998 $a 007712666
1039 $a NPKK
996 $a 1 $e ABA012 $b 2490208313 $c II 115609V1 $l HF $r PK $s A $n 4
Loan history
{{$parent.item.borrowDate | jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.endDate | jpDate:'d.M.yyyy'}}
{{$parent.item.state | loc}} by user {{$parent.item.user | loc}}
Exemp. {{$parent.item.exemplar | loc}}
Odd. {{$parent.item.department | loc}}
Processing history
Documents for download
links="view.exportLinks" jp-show-if-empty="true" jp-single-button-overwrite-link-text="'Export'" jp-dropdown-button-text="'Export'" Permanent link