Otevřená rodina

https://cache.obalkyknih.cz/file/toc/396918/pdf

Obsah První část Nové otevření KAPITOLA 1 Nový přístup 15 Řev ega 20 Jak v nás strach vyvolává úzkost, hněv a další reakce na naše děti 22 Role naší minulosti 24 Je to ve vašem dítěti, nebo ve vás? 26 Jak nás naše děti otevírají 27 Změna zaměření 30 KAPITOLA 2 Jak naše společnost předurčuje rodiče ? neúspěchu 32 Když se láska projevuje jako snaha ovládat 33 Střet časových pásem 34 Co děti skutečně potřebují 36 KAPITOLA 3 Co provokuje naši reaktivitu 39 Podstata toho, co nás provokuje 42 Otrávená studnice rodičovské moudrosti 44 Druhá část Rodičovské mýty KAPITOLA 4 Mýtus 1: Při výchově dětí jde o dítě 51 Problém výchovy zaměřené pouze na dítě 51 Příliš „příliš“ 54 Je rodičovství skutečně nesobecké? 56 Seberte odvahu vychovat napřed sebe 57 KAPITOLA 5 Mýtus 2: Jen nadprůměrné dítě je úspěšné 62 Pečlivě plánovaná zábava 63 Postrach průměrnosti 65 Dvojsečný meč „naplnění potenciálu“ 67 Dítě potenciálu zbavené 68 Pohled ze správné perspektivy 70 KAPITOLA 6 Mýtus 3: Hodné a zlobivé děti 74 Je to vzdor nebo obrana? 77 Dvojí metr 79 KAPITOLA 7 Mýtus 4: Každý rodič je od přírody dobrý rodič Od idealizovaných představ ? realitě rodičovství 81 82 KAPITOLA 8 Mýtus 5: Milující rodič je dobrý rodič 85 Láskou to jen začíná 86 Když láska dětem nepřipadá jako láska 87 Nový pohled na lásku 89 KAPITOLA 9 Mýtus 6: Při výchově dětí jde o šťastné dítě Žít život takový, „jaký je“ - „být“, nebo „dělat“ Jak nás děti mohou učit štěstí KAPITOLA 10 Mýtus 7: Rodiče musejí děti ovládat Děti můžeme ovládat jen do určité míry Nový přístup ? výchově skutečných lidských bytostí Třetí část Pochopení vlastní reaktivity KAPITOLA 11 Výchova skutečného dítěte Jak jsem se začala otevírat já Jak zaslechnout volání ztraceného já Jak se spřátelit se svým ztraceným já Objevování emočního vzorce vaší rodiny KAPITOLA 12 Co se skutečně ukrývá za našimi reakcemi Typické projevy strachu Podstata našeho strachu Posun ? důvěře, hojnosti a vnitřní síle KAPITOLA 13 Proměna strachu v uvědomění Vyjít ze stínu minulosti Oproštění od bludu dokonalých rodičů Oddělení lásky od strachu Otevírá se nám nová cesta 93 96 98 100 101 102 109 110 113 115 117 121 121 122 124 142 143 146 149 152 156 Čtvrtá část Dovednosti vědomých rodičů KAPITOLA 14 Od očekávání ? prožívání 161 Problém dobrých úmyslů 164 Co je tu to nenaplněné očekávání? 166 Z hlavy do srdce 168 Tanec neduality 170 Svoboda prožívání 171 Proměna očekávání v prožívání 175 KAPITOLA 15 Od bezmyšlenkovité reakce ? všímavému prožívání přítomnosti 178 Jak se vžít do přítomné reality 179 Síla pomíjivosti 182 Hojnost reality takové, „jaká je“ 184 Vaše reakce provokuje vaše děti 188 Jak proměnit reakce v nefalšovaný projev svého já 192 KAPITOLA 16 Od chaosu ke klidu 196 Síla ticha 197 Když mluvení věci jen zhoršuje - a hodnota naslouchání 200 Objevování síly přítomnosti 203 Udělat si čas na čas 205 KAPITOLA 17 Od role ke skutečnému já 208 Vesmír j ako náš průvodce 210 Realita bez rolí: Ponaučení z přírody 211 Síla protilátky 215 Kdy rodič musí fungovat j ako tlumič 216 Vytváření prosvětleného prostoru 218 KAPITOLA 18 Od emocí ? pocitům 222 Přímá cesta ? pocitům 229 KAPITOLA 19 Od závislosti ? samostatnosti 235 Past emoční fúze 238 Vytváření emoční samostatnosti 239 Nebojte se neshod 241 Přijetí bolesti 242 KAPITOLA 20 Od odsuzování ? empatii 244 Co skutečně znamená empatie 246 Jak se empaticky vyrovnávat s životními situacemi 251 Empatie neznamená ztotožnění 253 Jak si v sobě udělat pořádek 255 KAPITOLA 21 Od disciplíny ? osvíceným mezím 258 Nemůžete nastavovat meze, které vám nejsou vlastní 259 Co je vyšším cílem vašich mezí? 261 Co s následky a tresty? 264 Moc jasných mezí 266 Praktické otázky respektování mezí 268 Mohou přirozené a logické následky skutečně fungovat? 270 Jaký je váš „kvocient ztělesnění“? 274 Zóna bez pokrytectví 277 Disciplína jinak 280 KAPITOLA 22 281 Od bojiště ? vyjednávacímu stolu 281 Naslouchejte nevysloveným touhám 281 Oprostěte se od bezděčného rozmazlování 284 Přestaňte se snažit vyhrát vy, aby pak mohli vyhrát všichni 286 Ukončete války mezi sourozenci 290 Nedramatizujte rozvod 292 Na rozcestí 294 Odvaha stát se bojovníkem za mír 295 Epilog: Odhození falešného já a růst do toho skutečného 297 Příloha: Třicet každodenních připomínek pro práci na uvědomění 298 Poděkování 306